性别：女
问题分析：健康指导：不同年龄阶段，所需要的时间不同。一般年龄越大，时间越短，一般是7-9小时。每天只睡5个小时，短时间之内看不出什么问题，但时间常了会影响大脑中枢神经的活动能力，甚至造成神经衰弱。晚上7点到9点事心包经当令，正是睡前准备阶段，然后安眠。至于令人兴奋的狂欢活动，都应尽量避免。晚上21点到23点事三焦经当令，天地应归于安静，这个时候人应该进入睡眠状态，以保住阳气.睡前泡脚能消除疲劳，并能保证好的睡眠质量。
问题分析：你好，你出现晚上就不困，而且我每天只睡5个小时考虑神经衰弱,和植物神经调节紊乱导致,长期的睡觉不足可能会出现记忆下降及精神不好，还有可能会引起免疫力的下降。你好，避免劳累,缓解自己的压力,改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
问题分析：你好，根据你介绍的情况，我初步分析你是你是长期作息时间不规律，工作太闲引起的我给你的建议是，让自己的生活充实起来，保证每天睡眠时间8小时，增加锻炼
