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请教医生我近期由于倒班加之工作压力导至睡时失眠醒时...

性别：男

年龄：48

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请教医生我近期由于倒班加之工作压力导至睡时失眠醒时昏沉且常有感冒的症状久治不好在当地看中医说是慢性疲劳综合症吃了七付药也没见好请问怎样治疗好些
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘自炎 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 广州市花都区人民医院

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从睡觉失眠，醒着不清晰情况看，考虑与亚健康状态有关，此外，因为休息不足，自身免疫力低下，容易受凉引起感冒发生。最好是服用药物调理一下。
建议你可以晚上睡觉前服用酸枣仁泡水带茶饮，此外，也可选择脑清片等药物，保证睡眠时间质量，此外，最好是少上夜班，经常性上夜班容易导致生物钟紊乱，影响身体健康

杨建军 主治医师 内科 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析：病例分析:中医治疗失眠效果一般
意见建议:确实是工作的问题！可以服用舒乐安定！短期。最好调整工作

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疲劳失眠怎么调理
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疲劳失眠的调理方法如下：1、应该多休息，晚上早睡早起，不要熬夜，同时释放身心，不要有太大压力，睡前可以听些舒缓的音乐，有益于睡眠。失眠时还可以在睡前用热水泡泡脚，也可以到户外散散步，缓解疲劳，这也能帮助睡眠。2、失眠时还可以在睡前喝杯热牛奶，能起到镇定安神的作用，提高睡眠质量。另外，患者疲劳失眠时还可通过局部按摩来帮助入睡，如对百会穴、四神聪穴等穴位做按摩。3、还可以可以用参芎注射液或服用黄芩、黄芪、党参等都可进行疲劳的调理。
上倒班严重失眠怎么办
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内科北京大学第一医院三级甲等
倒班失眠睡不着的缓解方法如下：第一、平时可以多吃一些具有安神作用的食物，例如桂圆、莲子、牛奶、核桃、酸枣仁、百合、红枣等。第二、患者平时要多运动锻炼，不仅能够增强身体素质，还有助于快速进入睡眠状态。第三、睡前半小时用热水泡泡脚，也可以在水中加入艾叶，效果更佳。第四、必要的时候可以选择服用养心安神的中成药调理，例如安神补脑液或者安神丸等。
失眠后怎样放松
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失眠后放松，做以下事情：1.让音乐帮助冷静。聆听舒缓、有节奏的音乐或声音，如大提琴曲调、运行中的火车、蟋蟀、滴水，可以在放松的同时产生睡眠诱导调节作用。2.闭上眼睛，进入沉默。睡后半闭眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在发挥作用，但交感神经活动的紧张程度已大大降低，不仅使身心得到放松，还使人体逐渐进入嗜睡状态。3.放松身心。选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适，也可以让内心世界更加平静。睡姿要舒服，但最好侧躺。
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