性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：你好，气血虚的话可以通过中医调理一下，这样效果会比较好，食疗的话首先得保证平时营养均衡适量的多吃些补充气血的食物比如阿胶、大枣、黑豆、板栗等等，除此之外还要坚持锻炼身体，慢慢调理一下就好了。
问题分析：您好，根据您的描述，气血两虚可以服用汤药治疗，若是贫血则需查明贫血原因，如缺铁性，肾病，失血，骨髓抑制等。建议您可至正规医院查血常规，若有贫血，则查原因。若只是症状上可服用汤药治疗，或口服生血宝之类。
问题分析：根据你说的情况，人体中与气血相关的脏腑是心和脾，想要补益气血，要从这两方面着手首先增加膳食营养，多吃富含蛋白质的食物，其次要适量运动，第三可以辅助使用中药汤剂，比如八珍汤加减。药食同用，效果可能会很好
