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孕期经常气血虚没力气说话怎么办

我刚刚怀孕,但是身体有些不舒服,孕期经常气血虚,没力气说话,该怎么补气血?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:多吃金针菜:金针菜含铁量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

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多吃金针菜:金针菜含铁量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
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