请问吃完饭后至少要休息多久可以卧着睡觉？

问题分析：健康指导：睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，吃完饭后隔一到两小时就可以睡觉了,睡觉时人体属于半静止状态.胃肠工作缓慢,如果刚吃饱饭就睡,那么大量的食物就会压迫胃,给胃造成负担过重,久而久之胃就会患病

问题分析：你好！吃完饭后至少要休息半小时以上可以卧着睡觉，吃完饭后可以适当的散散步，有助胃肠道消化。
建议你晚餐不要吃太多，可以吃些少量主食和水果、酸奶之类，餐后可以慢步走等运动。