心里问题怎么办

问题分析：心理分析：你好：你一旦遇到问题就不知怎么办总想哭，可能自信心不足很无助，应对问题的模式很消极。
心理指导：建议：提高自信心，找到一些自己处理很好的问题的方法，走出自己处理问题的模式，用积极的心态去应对困难或挫折。

问题分析：心理分析：您好：您遇到问题，其实是想好好地解决问题的，但是，一时想不到较好的方法，在这个情况下，您焦虑就哭，然后的情况是，反而思维更加混乱，无法清晰地思考如何解决问题的方法。
心理指导：建议：当遇到问题时，一般人们都会有一定的思考的空间，才会想出办法。当问题来的时候，您先深呼吸3次，深呼吸能够让大脑供氧充足，提高思维活跃度，便于解决问题。然后，可以对自己说，没关系，可以寻求帮助，向亲人朋友寻求合理建议，善于向别人讨教。

问题分析：心理分析：你好，你的状况很可能是抑郁，想问问你的这种情况持续多久了？是否你一直以来都是比较脆弱的性格？这种状况不是很好，需要尽快进行改善。不然会影响您的身心健康。
心理指导：您可以到心理科或者心理咨询机构进行确诊，看看自己目前的状态，是否需要系统治疗。