失眠怎么办？

问题分析：问题分析:你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:不要熬夜及打牌过久，脑子兴奋后难以入睡，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素药物调理

问题分析：这种情况要考虑精神因素 ，压力大，植物神经功能紊乱等原因引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，睡前热水泡脚，要注意睡眠，可睡前喝一杯酸奶，吃一个香蕉，有助于睡眠，可口服天王补心丹，安神胶囊等药物进行治疗。

问题分析：失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，而这类疾病是会对患者的精神和心理都是会造成严重影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行一些有效的调节，才能够在出现疾病的时候及时的去进行治疗。
失眠的治疗方法：很多人在发现自己失眠之后会非常害怕，担心失眠会影响自己的健康。其实患者应该不要担心，用平常而自然的心态堆到失眠状况，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。

问题分析：心理分析：偶然有失眠现象出现，要从日常养成良好的生活作息习惯开始，不要打牌到太晚，养成早睡早起的好习惯。
心理指导：尽量早睡早起，适当进行晨练，在晨光中散散步，下午适当晒晒太阳，多进行一些户外体育锻炼，多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒。可进行中医针灸或中医按摩，放松情绪，放松肌肉，尽快入睡，提高睡眠质量。

问题分析：你好，根据以上描述可知,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜