性别：女
年龄：44
问题分析：健康指导：钙片不是唯一的补钙手段，主要考虑的是长期食用钙片存在便秘的问题。建议同时调节日常饮食结构，帮助维护人体血钙平衡。建议日常饮食注意增加绿叶蔬菜、卤水豆腐、牛奶及牛奶制品等的食用，满足钙的摄入量需求。同时杜绝油腻、高盐食物，减少由此对人体吸收钙质和代谢钙质的不良影响。
问题分析：健康指导：补钙，正常的饮食中就含有钙只是没有吸收，建议你多晒晒太阳促进钙的吸收必要时直接服用D3制剂，促进钙的吸收，饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃蔬菜和水果，然后每天一杯纯牛奶，晚上临睡前口服即可。
问题分析：您好，钙片分很多种，并且钙产品并非是越贵越好，也不是吃的多就会补的好。建议到正规的医院，做个检查，是否缺少钙，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。，所以不要盲目的补充钙产品。祝好！
问题分析：健康指导：人体到了中老年之后呢钙质的流失就会逐渐加大，所以说是非常有必要补钙的，你所说的乐力钙片就是非常适合中老年人服用的，另外也可以选择一些，钙尔奇，除此之外，一定要在饮食上多摄入一些高钙的食物比如说各种奶类蛋类，
