脉一直跳得快，脉稍沉。数脉主热，睡觉时也感觉手关节...

问题分析：脉率正常范围是60到100次每分，80或90次应该还没有到吃降心率药的时候，手关节热活动时没有异样，应该不属病理。
可以先观察一段时间，没有明显不适先不用药，如果关节活动受限可以查一下是不是有风湿之类的，颈椎不舒服，平常自己要注意颈椎养护，不睡高枕避风寒，适当做颈椎操，如不改善建议到正规医院治疗

问题分析：根据你描述的情况一般不超过100次都属于正常的，如果感觉心慌，建议你可以喝点稳心颗粒进行治疗，一般不会有什么大问题的。
建议你平时忌食辛辣等刺激性食物饮食清淡为主。