供血不足如何治疗和调养

问题分析：健康指导：多补充一些优质蛋白如鱼肉、蛋、奶，提高抵抗力。如果您有贫血症状，可以吃一些桂圆、大枣、枸杞粥，多吃一些动物肝脏，黑芝麻等。动物肝脏富含铁质丰富，是补血佳品，黑芝麻养血润燥，滋养肝肾。忌过量喝茶和咖啡，因其与铁络合，阻碍铁的吸收。维生素C能够促进铁的吸收，应该多吃一些新鲜蔬果。

问题分析：你好，可以买点生脉饮喝喝看，多吃红枣，东阿阿胶补血的，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，好好休息，作息规律，希望你能满意
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，早睡早起，心态放好，希望你能满意

问题分析：健康指导：建议调节日常饮食结构，控制能量的摄入，减少油脂、食盐对血管的进一步刺激。同时增加营养素的补充，帮助维护人体代谢平衡。建议日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物，增加蔬菜、水果、酸奶等的食用、

问题分析：你的问题主要是头晕，伴有恶心，这种情况考虑和中医讲的痰湿内生，循经上冲头部有关系，西医多认为脑供血不足所致。
如果舌苔白腻，说明是痰湿重，可以试试用二陈丸，如果舌苔正常，可以改用十全大补丸配合补中益气丸。