维生素C和维生素B族在什么时候吃最好？如

问题分析：你好，维生素C和B是可以同时吃的。维生素C也是适合在用餐后服用
维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用，而且维生素C适合在一天三餐后都使用，所以你要把一天维生素C的量分成三份。 维生素B在午后服用效果最好。

问题分析：维生素C和维生素B族属于水溶性维生素类，主要补充机体维生素的不足
正常饮食中摄入的维生素一般是可以满足机体需要的，如非治疗需要，不建议额外服用 希望您采纳我的建议

问题分析：健康指导：维生素C与维生素B可以一起服用，维生什么时候使用都是可以的，一般饭前饭后服用，建议多吃含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,、草莓、桔子、柠檬等。

问题分析：健康指导：您好： 维生素C晚上吃比较好，大家都知道含有维生素C的柠檬水不能用于白天喝，就是因为维生素C会吸收阳光越来越黑，至于维生素B族没有什么特别要求，早上、中午、晚上都是可以，维生素C与维生素B族可以一起服用！ 希望能对你有所帮助！

问题分析：健康指导：维生素C和维生素B都有很好的增强身体免疫能力的作用，维生素片什么时候使用都是可以的，并且您平时也可以多食用新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中也含有丰富的天然维生素，对人体的功效是最好的

问题分析：两种维生素一般在饭后半小时服用效果比较好.建议分开服用早上服用VC.晚上睡前服用VB
平时多注意饮食规律。不熬夜，多吃含维生素高的食物和水果