哪个时间段吃水果最有利于体内吸收

问题分析：不同的水果在不同的时间段吃，吸收效果是不一样的。
建议饭前宜吃助消化水果如苹果，空腹别吃太酸的水果如山楂，晚餐后不宜吃过多水果,易产生胃肠胀气。

问题分析：患者您好，如果你的胃肠道功能良好，那么在早上空腹吃水果是最容易吸收的。不过，有些水果不宜空腹吃，如柿子。
建议患者：大部分的水果都可以在早上空腹吃，吸收会更好。再就是在餐间或餐前吃。注意不要在饭后立即吃水果。

问题分析：健康指导：食用水果最佳的时间一般是在两餐之间，饭前一个小时、饭后两个小时食用水果。有些水果如橘子、柿子、山楂、香蕉是不能空腹食用的；有些高纤维的水果适合便秘的人食用，却不适用肠胃功能差的人；水果也分寒热，要了解身体的性质来选择水果的种类。