性别:女
年龄:28
问题分析:青年女性便秘,多属于饮食、运动有关系,可能是胃肠蠕动减慢导致的。1.需要调节饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激油腻饮食。多饮水。 2.多进行户外体育运动,比如跑步,加强血液循环、促进胃肠蠕动,增加胃肠的动力。
问题分析:健康指导:每日早上空腹喝一杯白开水 每天早上养成排便的习惯,如果有点困难,就轻柔小肚子。以顺时针的方向,几分钟就可以了 早餐后半个小时可以喝一杯酸奶 上午上班时,大概11点左右喝杯蜂蜜水。晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉。日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜,有助消化。
问题分析:您好,便秘首先应养成每日按时排大便的习惯,另外平时应多吃蔬菜及青菜,饭后适当锻炼身体,喝蜂蜜可以缓解便秘。另外便秘严重时可口服通便灵胶囊或果导片,祝健康。
问题分析:你好,习惯性便秘需要多方面的改善才行,饮食多吃高纤维食物,多吃苹果,香蕉,梨等水果,在多喝水或蜂蜜,综合改善,可以缓解便秘情况。平时保持好的排便习惯,合理饮食,多吃高纤维食物,利于缓解便秘情况。
问题分析:健康指导:您好,习惯性便秘平常多喝温开水,得养成健康的生活方式。多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是熟香蕉,然后喝大量的水,能促进肠胃蠕动,润肠通便。喝蜂蜜水对缓解便秘也有一定的效果。可经常按摩腹部,也能改善便秘。