马上就面临人生的一大选择，要高考了，由于学业负担，...

问题分析：心理分析：您好，您这是高考带来的焦虑，建议您释放您的压力
心理指导：在这阶段很对人都会出现和您类似的反应，您不妨将您的压力和同学聊一聊。或者每天早上或晚上出去跑几圈释放您的压力，最主要的是将您的压力释放出来。还有，高考虽然很重要，但并不是说高考就能决定您的一生。

问题分析：心理分析：这是由于生活重大事件（高考）所引起的焦虑症状。
心理指导：离高考只有10天的时间，坚持一个原则：放松但不放纵1、制定一个时间安排表，适当调节生物钟，将状态调成适应高考的模式，保证作息制度的稳定；这样会让你对时间有一种掌控感，有助于保持心态的稳定；2、不必把焦虑妖魔化，高考前，会感到紧张是必然的，适度的紧张才能激发出身体和精神的能量，不必一感到紧张就害怕；3、可以多冥想，通过静态或动态静心，会让自己的心沉下来；4、适度进行一下中轻量级的体育活动，但最好不要进行剧烈的体育活动；5、找半天时间出去散散心，听听舒缓的音乐等。让自己的生活节奏有条不紊，心态就容易放平。

问题分析：心理分析：你好！你这是由于过度紧张、心理压力大导致的躯体症状。紧张情绪是人体在精神以及身体两方面对外界刺激所产生的反应。紧张情绪会造成睡眠不安、注意力不集中、疲累等。紧张的状态持续时间比较长，就可能使机体内部的平衡遭到破坏。
心理指导：建议你放松心情，调整心理，高考只是一次重要的考试，它并不能决定你的一生，保持平常心，顺其自然，自我激励，自我肯定，多给自己积极的心理暗示，告诉自己：我学的很好，状态很好！内心感到焦虑和紧张的时候，深呼吸数次，在心里默念平静放松的语句。