性别：女
年龄：37
问题分析：你好：戒烟后肚子涨便秘等可能与胃肠功能不好、胃动力差、饮食因素、精神因素等有关。需要及时调理。时间长了可能会影响身体的康健。建议远离任何吸烟的场所并拒绝任何烟的诱惑，立场坚定地戒下去，请注意饮食的调理，主食适当增加些粗粮并注意制作时要美味可口，注意多摄入新鲜蔬菜和水果，保证充足的鱼肉鸡蛋类的摄入并注意平衡膳食，不要吃难消化的易胀气的豆类，可以吃点豆腐，可以去跳跳广场舞、学学太极等。不适持续存在或加重的话，请及时去正规医院进行诊治。
问题分析：健康指导：您好，根据你的情况，建议戒烟还是要循序渐进，有计划慢慢来，不要操之过急，应该是心情焦虑，心里压力大造成肠胃不好，平时少吃油腻，煎炸，烧烤类食物，多吃清淡食物，多喝水，不要熬夜，多吃水果，可以适当做些运动如散步，慢跑，爬山等，缓解一下压力。
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述建议你还是到医院做个检查看看及时配合医生的治疗，平时饮食一定要注意平时少吃酸辣肥腻油炸等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，平时可以多运动来增强身体素质
问题分析：您好！根据您所说的情况，便秘这样要不要紧啊，建议您可以使用开塞露，但不能久用以免引起依赖性！建议您平时可以多吃香蕉，可以多吃粗粮， 促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，以免大便干燥！还要多吃蔬菜，水果，以上对便秘都是很有用！
问题分析：健康指导：您好，戒烟是好事，如果长时间便秘对身体排毒影响不好，建议您多吃新鲜水果蔬菜，这样能够摄入足量的膳食纤维，能够使大便蓬松，容易排出。每天摄入一些坚果如核桃、花生、开心果等，能够润肠通便，可以每天早晚口服一小勺特级初榨的橄榄油，能够润肠通便。如果还是不好用，建议您去医院就诊。
问题分析：健康指导：您好，这个不是戒烟引起的，考虑是否存在饮食和生活方面不规律引起的呢？建议每天早晨检查一杯空腹饮用蜂蜜水可以起到清肠排毒的功效，早餐搭配苹果食用，注意多饮水多食用新鲜的蔬菜等
