李医生你好，我因跳舞大脚趾被向上狠狠窝了一下，当时...

问题分析：这种情况是有关节部位的扭伤导致的，没有充分先继续运动可以引起关节周围韧带筋膜的持续的水肿渗出疼痛。时间长了可以引起慢性的筋膜炎渗出等并发症的。
主要是损伤后没有充分休息引起的慢性炎症等并发症。建议首先充分休息，必要时做一下封闭注射治疗减轻疼痛促使炎症渗出的消退，然后继续做理疗热敷等康复治疗。

问题分析：你好，根据描述，当时大拇趾扭伤没有处理，有继续活动，加重病情的发展，现在已经发展成为腱鞘炎，应该可以恢复。
首先不要再做剧烈运动，不要刺激脚趾疼痛。其次，尽量穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋。最后，适当吃止痛消炎药，晚上用热水泡脚，促进血液循环，减少肿胀。如果不见缓解，到医院检查一下，看看骨头是否有问题。再行下一步治疗。

问题分析：从你的症状看是因为跳舞的时候导致腓肠肌劳损拉伤和跟腱炎引起的症状
是需要注意不要在跳舞了，可以使用正骨水局部外敷治疗也可以使用金不换膏外敷治疗必须休养2周到3周的时间，平时保持下肢屈曲体位对于跟腱损伤的修复比较好。不要穿高跟鞋了。