高血压患者平时饮食应当注意哪些

问题分析：高血压患者除了规律服用药物意外，健康的生活方式也是非常重要的，它对于高血压患者的影响也是非常大的，包括饮食、运动、烟酒、心态等几方面。
高血压患者饮食要低盐低脂饮食，也就是每天食盐摄入量不超过6克，每天红肉摄入不超过50克。也就是猪肉、牛肉等。多吃蔬菜水果，保证每天五种不同的蔬菜与水果的摄入，可以每天食用白肉也就是鸡肉、鱼肉100克，还有配合豆类及菌类。同时积极参加户外运动，保持乐观情绪，远离烟酒

问题分析：健康指导：一般对于患有高血压方面的人群，平时高脂肪，油腻，烟酒，腌制品，辛辣上火方面的食物都是要避免吃的，平时像鸡蛋，豆制品，苹果，草莓，樱桃，橙子，青菜，苦瓜，猪肉等方面食物是可以建议吃的，另外平时还可以用点山楂，菊花，金银花进行泡水饮用，对于保健有帮助。

问题分析：高血压可以多吃黑木耳、香菇、灵芝、芹菜、芥菜萝卜、马蹄、菊花、芝麻、绿豆黄豆等的，可以吃苹果、柠檬、西瓜等。不要抽烟喝酒，不要喝茶，少吃动物脂肪、动物内脏，少吃甜食，不要吃辛辣、刺激性、高盐的食物
高血压患者平时饮食要清淡，低盐低脂，适当运动，控制体重，定期检查身体防治高血压并发症的出现

问题分析：应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。
含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

问题分析：您好，高血压患者平时应该低脂低盐饮食，多吃蔬菜，少吃腌制、辛辣刺激性食物，注意保持良好心态。
建议到正规医院根据自己的情况进行详细咨询，如有异常随时就诊。避免盲目施治，以免导致不良后果。