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抑郁症病应该如何预防

性别：女

年龄：25岁

我现在就是很担心妹妹，就是之前工作后来就是精神很糟糕，不知道怎么回事就是脑部抑郁症，现在感觉就是情绪很低落.我不知道是不是可以用什么药物可以缓解，这是怎么回事
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陆阳 心理诊所 极速问诊
北京大学医学部学生心理咨询中心

问题分析：心理分析：您好，如果您担心妹妹的话，那么还是建议您首先带妹妹去精神科就诊，明确是否有抑郁以及抑郁的严重程度
心理指导：然后可以选择抗抑郁的药物治疗，或者主要以心理治疗的手段进行康复也是非常不错的，但是第一步建议尽快精神科就诊明确诊断

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需要注意给予鼓励，让病人能够有战胜疾病的信心和能力和意愿的，所以对于抑郁症病人对他接触的时候，带给她一点正能量，平时的时候多给他做一些交谈，还有一些心理疏导治疗。
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克服生活懒散没有规律的习惯，从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐，让自己有自理的动力。然后进行个人卫生，包括洗漱。自己每天安排自己做点家务，不要刚开始就做很多，慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯，这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视，虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪，不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。
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