长期头昏易疲劳近期肌肉不定时定

问题分析：您好！根据您所说的情况，长期头昏易疲劳近期肌肉不定时定位跳动心烦而经常心慌 ，考虑可能是由于您平时压力过大导致的。或是睡眠问题引起的。
建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，存在头晕，易疲劳，伴有心慌，肌肉跳动等，有可能是植物神经紊乱引起，也有可能是贫血低血压或者心脏功能不足引起，具体还需要检查一下。
建议你选择正规医院内科就诊，查个血常规，血压，做个心电图等，有异常积极治疗。此外，注意休息，多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补性食物，避免劳累熬夜。