经常熬夜的人日常饮食应该注意些什么？

问题分析：健康指导：熬夜应多吃的水果 苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、香蕉、木瓜、猕猴桃、橙子、柠檬、柚子、葡萄、黄瓜等，可以多吃一些豆制品补充蛋白质和钙质，还要多补充一些维生素 如维生素C、维生素B6、维生素B12等 熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。

问题分析：你好，你由于工作需要经常熬夜，出现疲劳，食欲下降等不适情况，要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。