性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：营养学上的三低一高是指低盐，低糖，低脂肪，高蛋白质，长时间食用高油高盐的食物会导致高血压疾病，长时间食用高糖类食物会增加胰岛负担，造成糖尿病威胁，但是蛋白质是人体组成成分，要注意适当多食用
问题分析：我们平时所说的三低一高是指低盐，低糖，低脂肪，高纤维。提倡所有的人三低一高，合理膳食。以保障我们的身体健康。
问题分析：你说的那种三低一高的饮食状态，应该是低盐、低脂、低糖、高纤维素类食物，才能保证身体健康，避免出现代谢性疾病。当今社会，高血压、糖尿病和高脂血症发病率逐渐上升，只有通过积极的饮食控制，在辅助身体锻炼，才有助于提前预防，避免发病的。
问题分析：营养学上说的“三低一高”是指低脂、低盐、低糖和高纤维饮食。建议饮食上尽量多食用新鲜蔬菜，谷物及优质蛋白含量高的食物，低脂、低盐、低糖和高纤维饮食更有利于人体健康
