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17个月宝宝营养的食谱是什么

我家的宝宝已经十七个月了。我对他的饮食很看重。17个月宝宝营养的食谱是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:十七个月宝宝可以添加肉类、蛋类食物了,但要适量适度才行,宝宝的肠胃功能还不健全。早餐。菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处,富含叶绿素,因此应适当的给宝宝吃。上午加餐。可以给宝宝吃儿童钙奶饼干,或者喝一包酸牛奶。午餐。馒头或米饭,大虾,海米油菜。下午加餐。下午3、4点钟,宝宝有些饿了,可以给宝宝吃一些干果,比如核桃、栗子等。宝宝的晚餐应该清淡,以稀饭、馒头、青菜为主。

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一般情况下,10个月的宝宝食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果等。具体内容如下:10个月的宝宝已经有一些小乳牙了,可以用小乳牙和牙床咀嚼食物,此时宝宝的食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果、高粱、小麦、青稞、绿豆、扁豆、芹菜、冬瓜、萝卜等食物,但家长需注意,要采取由少到多慢慢添加的方式。同时,一次喂养时不宜过多,以免导致腹泻、腹痛。
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该年龄段的孩子尽可能的应该奶粉为主,需要适当的添加辅食。每天辅食的添加次数应该在2到3次左右,应该先从少量开始,让孩子慢慢有一个适应的过程。辅食的添加应该以容易消化的食物为主,并且需要适当的添加一些水果蔬菜。辅食的添加多选择在上午或者下午,避免选择在晚上。
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15个月宝宝可以开始添加辅食,辅食添加需按照先少后多,先稀后稠,先容易消化,后难消化的原则。刚开始时,可以添加一些米汤,米粉等容易消化的食物,如果孩子消化良好,可以逐渐添加水果泥,米糊等食物,并增加辅食的量这个年龄阶段孩子,可以每天添加两到三次辅食,以泥状食物,沫状食物为主,比如面条、水果泥等。
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孩子现在已经一周岁以上,饮食没有特别的安排,可以多吃一些粥,粥里可以放蔬菜泥,肉松,也可以把干果研成粉末状加在粥里,这样既保证了营养成分,也有助于消化。除了一日三餐外,平时可以吃水果泥,纯果汁等,都是可以的。总之一个原则,就是食物容易消化,有营养,不能吃太多的零食,尤其是薯片雪糕之类的。
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辅食食谱是在粥内加入少许碎菜叶、肉末等,在出牙时期还要继续给吃小饼干、烤馒头片等来练习咀嚼能力。添加辅食时要遵守从少量到多量、从细小到粗大、从稀疏到黏稠的原则。
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宝宝7个月时已经添加辅食,可以每天吃4-5次的奶,1-2次饭,1次水果,练习用杯子。辅食的种类可以有粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、窝窝头、熟土豆、芋头等。此时宝宝已经可以添加动物性的食物,所以要做到营养均衡,辅食的种类要经常变换,得一样的添加辅食,不能一起添加。
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十七个月宝宝可以添加肉类、蛋类食物了,但要适量适度才行,宝宝的肠胃功能还不健全。早餐。菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处,富含叶绿素,因此应适当的给宝宝吃。上午加餐。可以给宝宝吃儿童钙奶饼干,或者喝一包酸牛奶。午餐。馒头或米饭,大虾,海米油菜。下午加餐。下午3、4点钟,宝宝有些饿了,可以给宝宝吃一些干果,比如核桃、栗子等。宝宝的晚餐应该清淡,以稀饭、馒头、青菜为主。
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日常生活饮食应该以乳类主食为主,比如应该每天保证600到800毫升的哺乳量或者是奶制品因为乳制品使小孩营养的主要来源。同时也可以适当增加辅食的方法进行调理身体的营养补充,比如可以适当增加米粥。蔬菜,肉末鸡蛋羹或者是肉酱。等食物添加保证身体营养的补充,促进身体蛋白质微量元素和钙质的补充,促进身体的健康营养补充达到身体的生长需求。
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