稍怕冷，常感冒，有浓鼻涕，肾脾

问题分析：易感冒，流涕，肾脾虚，色斑 注意休息，避免熬夜，放松心情，适当锻炼改善体质。可到正规医院中药汤剂改善肾脾功能

问题分析：，你的情况属于抵抗力差导致的反复感冒症状，建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，建议你服用转移因子口服液增强抵抗力，
建议增强免疫力可从饮食上面着手，补充蛋白质主要是吃牛奶、新鲜肉类、鸡蛋，还要养成良好的锻炼、保养习惯，保持良好的心情。充足睡眠有助于机体修复，增强免疫力，