人流后一个星期可以跑步吗？ 一千米

人流后一个月内不能同房，不能盆浴，不能重体力劳动，所以你一个月后复查子宫里恢复很好，才可以恢复正常生活，跑步锻炼做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。

人工流产术后可以慢跑，适量运动。因为人工流产属于妇科的小手术，做完手术后适当的运动可以促进宫腔淤血的及时排出，可以减少并发症，所以在人工流产术后可以通过适量运动增强体质以及增强抵抗力的。但是在人流术后不能进行剧烈的运动，不能跳舞、不能进行房事、不能游泳等运动。在人工流产术后要注意卫生，要保持外阴的清洁。在术后一个月禁房事，禁止剧烈的运动，禁食生冷、辛辣刺激的食物。一般情况下在术后七天，阴道积血完全排除，如果出现出血的情况建议及时到医院进行复查。

打了瘦肩针一个星期左右是不能跑步的，不利于术后的恢复。瘦肩针是肉毒杆菌注射，主要注射在左右斜方肌，目的是肌肉休息性萎缩引起的肌肉缩小。 通过注射a型肉毒杆菌使肩膀斜方肌变软变小，可以通过两侧注射来美化肩膀，还可以改善肩膀的肌肉疲劳。求美者在打完瘦肩针后需要注意局部的护理，不可以进行跑步，以免造成局部不适。建议求美者选择专业的医美机构进行手术，术后不能提重物，要多注意休息，不可以扯拉患处的伤口，避免局部出现感染现象。

打了瘦脸针一个星期后一般是可以跑步的，不过应该根据个人的身体素质选择合适的运动量。注射瘦脸针操作起来是比较简单的，不需要开刀，对局部损伤很小，而且后期不会影响到正常的工作和生活，不过短时间内尽量不要干重体力的劳动，比如说跑步，一个星期之后基本上可以正常跑步。

首先刚做完人流后，当然是不能跑步的。做完人流后，女性机体的机能以及子宫的内膜修复大约需要14天的时间；因此，至少在14天以后才可以进行少量的跑步锻炼，且记不能劳累，防止留下一些后遗症。注意事项手术之后一定要加强营养，但是在阴道有流血的时候不能吃人参、鹿茸、阿胶、红枣等补血的药物。术后1个星期要观察阴道的流血量，如果超过月经量，一定去医院检查，排除人流不全的可能性。

人流后21天不可以跑步。人流后体质很弱，去跑步，容易摔倒而且还容易出现感冒、感染情况，所以希望大家尽量休息，建议一个月后，来过一次月经以后再开始跑步。但是有的人说非常想跑步，有这种习惯，建议大家至少等人流之后不再出血，出血完全停掉了之后再开始跑步。过早的去跑步，反而不会起到锻炼的作用，甚至有的时候会感冒，导致发生感染。

通常情况下，人流以后可以在一个月以后锻炼跑步，因为这个时间段子宫内膜损伤已基本修复，阴道出血和腹痛的症状也能够得到控制，身体是支持锻炼跑步的。如果患者锻炼的时间过早，可能会促使子宫内膜遭受刺激而导致出血加重。另外流产手术以后，女性失血比较多，可能会出现身体虚弱疲、乏力的症状，如果过早的锻炼跑步，可能会导致身体不适的症状发生。

如果身体状态允许，人流术后2周可以适当进行恢复锻炼，慢跑。如果2周左右时，恶露、阴道出血已经停止，则可以通过慢跑或快走等形式加以锻炼。如果2周时感觉身体仍比较虚弱，或者仍有断断续续的少量血性恶露，此时也不建议马上进行快跑等较剧烈的体育锻炼。通常建议在术后4-5周，下次月经来潮并且干净后再恢复锻炼。人流术后的休息时间是2周，通常2周左右，子宫即可从早孕的大小恢复至未孕状态。如果此时血性分泌物已经停止，则可以适当增加运动量，可以通过跑步、快走等锻炼，帮助身体抵抗力的恢复。如果2周左右时，仍感到体力不足，或者仍有阴道断断续续的出血，则不建议马上增加锻炼强度，可以适当散步。

人流术后2周可以适当进行恢复锻炼，慢跑，羽毛球都是可以的。如果2周左右时，恶露、阴道出血已经停止，则可以通过慢跑或快走等形式加以锻炼。如果2周时感觉身体仍比较虚弱，或者仍有断断续续的少量血性恶露，此时也不建议马上进行快跑等较剧烈的体育锻炼。通常建议在术后4-5周，下次月经来潮并且干净后再恢复锻炼。流术后的休息时间是2周，通常2周左右，子宫即可从早孕的大小恢复至未孕状态。如果此时血性分泌物已经停止，则可以适当增加运动量，可以通过跑步、快走等锻炼，帮助身体抵抗力的恢复。

人流后一般不可以跑步，可以适当的多休息。人流手术以后身体可能会变得比较虚弱，容易引起身体乏力等现象，如果跑步就有可能会对身体的恢复带来影响，而且在人流手术以后，阴部还会有出血的情况，跑步的时候也有可能会导致出血增多。因此人流手术以后一定要避免跑步。人流手术后可以适当的多休息，短时间内不能够有剧烈的运动。