日常生活中如何治疗嗜睡症

问题分析：嗜睡症是指白天睡眠过多，睡眠过多的原因，不是由于睡眠不足而导致。表现出不白天同程度的，不可抗拒的入睡。
日常生活要严格遵守作息时间，坚持体育运动每天不少于1小时，还要做好心理调节，避免精神刺激，建立良好的生活规律。

问题分析：心理分析：嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。
心理指导：首先平时要注意自己的作息时间规律，白天可以在中午小睡一会。另外平时要多参加体育锻炼来是自己的精神兴奋一些。另外要注意饮食清淡，严重时要到医院就诊。

问题分析：心理分析：你好，嗜睡症有轻有重，从轻到重可能出现白天睡意过多、猝倒、睡眠性瘫痪等情况，也称为嗜睡症三联征。
心理指导：目前因为并不清楚其发病机理，所以尚无对症药物，可以通过白天规律性小睡来减少嗜睡症发作。严重者可以应用神经兴奋药物利他林控制严重症状出现。