性别:女
年龄:40
问题分析:水果应该适量吃,不宜过量,并且时间最好在饭前1小时,或者饭后2小时。并且每种水果有自己的属性,体质不同的人,或者有疾病的人(如糖尿病),应该有选择的食用。香蕉等水果含糖量高,糖尿病人不宜食用。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者、体质偏于虚寒者,最好避之则吉。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 苹果不宜空腹吃,果酸含量高,尤其胃溃疡的病人。
问题分析:好多水果营养丰富,但不是适合所有的人食用。尤其是现在的水果多是农药残留超标,尽量洗干净吃。这几种水果都属于含糖量高的,首先,糖尿病患者不宜食用;香蕉不适宜空腹食用,存在泌尿系、胆道或者胃结石的患者不宜服用;苹果不适合腹泻的病人食用;桔子不适合胃酸分泌过多的慢性胃炎或者胃溃疡患者服用。
问题分析:健康指导:香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。苹果的含糖量也是蛮高的,建议患有糖尿病的人不要食用。肠胃功能欠佳者,吃太多桔子,容易发生胃粪石的困扰。而且桔子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
问题分析:健康指导:这些水果主要提供的是维生素B族、维生素C、电解质等,是参与人体日常功能活动的重要物质成分,且本身营养素含量比例有一定的不足,多种类搭配食用才可以更好的满足人体需要,所以不存在不宜人体食用的说法。水果食用需要保持的是量,而不是注意时间,建议每天保持150克到200克的食用量。
问题分析:健康指导:香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之,关节炎和糖尿病患者以及肾炎患者不宜吃香蕉。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期。白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用桔子。