我有5年失眠.也吃了5年中西药，今年解了西药，

问题分析：您好！根据您所说的情况，今年一直怕冷和出冷汗，
建议您可以去医院检查一下，对症治疗！可以服用谷维生素来改善一下头晕症状！要保证良好睡眠，充足睡眠时间！注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，保持心情舒畅！

问题分析：失眠也有阳虚型的，怕冷出虚汗，不论之前是属于那种失眠，都是有阳虚的问题了
建议在医生那里加用温阳的中药，对症治疗，阳虚失眠在处方时要考虑阴阳平衡的问题，所以网上无法面诊，也就不容易开出十分对证的药物配比。

问题分析：失眠，出冷汗，怕冷，这可能是阳虚造成的，阳虚以后造成心脏开和合的这种功能失调，阳入阴则寐，就是进和出的功能失调所以导致失眠。
中医治疗没有效果，可能是诊断不够准确，有的诊断准确了可是用药没有用对也不会好，我联系你找搞伤感医学的大夫治疗。平时睡觉前不能兴奋，也可以学学打坐！

问题分析：你好，你说的情况中医认为是阳虚，多是由于先天秉赋不足，年老体衰，外感寒邪，过食寒凉，情志不畅，饮食所伤等损伤阳气引起的。
建议去医院请中医师辨证后选择理中丸，肾气丸等加减进行治疗。注意保持心情舒畅，适当进行户外活动，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物，祝健康。

问题分析：健康指导：你好！失眠症是常见的一种疾病，有无紧张害怕的感觉，如有可以去大医院的精神科检查一下。平时不要饱食，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，多做户外活动，多参加集体娱乐活动，如跳舞唱歌等，尽量调节心情，以减轻压力。