性别：女
年龄：21
问题分析：脾胃是后天之本，对于人体健康具有重大的意义，身体的每个组织、器官，都要依靠营养物质维持，最好不要因为工作而损伤胃。定时定量进餐，可以采取少食多餐。吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，并且也容易携带；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，而且它们多呈碱性，能适度中和胃酸。
问题分析：健康指导：您好，一般来讲其实最养胃的是面条。而大米中含酸多，所以应少吃米饭。 如果熬粥的话，少放点苏打进去。而小米粥配馒头食用的话也是可以养胃的。饮食上少油腻，牛奶也要少喝，因其是性寒的，对胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
问题分析：您好！根据您所说的情况，吃什么才能有效的保护胃?确实对胃最好的保养就是三餐要规律，否则很伤胃。建议您平时要生活规律，避免胃受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，保持心情舒畅
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑目前需要咨询饮食保健的情况，其经常出现饮食不规律的情况的确容易继发出现胆囊疾病或者胃部疾病的情况，而保护胃黏膜类药物及食物需要结合自身的情况选择。建议，结合你咨询的问题考虑目前如果不能按时吃饭，考虑可能需要适当饮用牛奶等食物，此类食品对消化系统疾病有保健作用，希望我的回复可以帮助你。
问题分析：适当喝点牛奶、豆浆，或是准备一些饼干、小点心，适时少量吃点，胃内不空，则可有效保护胃黏膜。平时饮食需注意避免辛辣、油腻、生冷、酒等刺激性食物的大量摄入，以免损伤脾胃，造成脾胃运化失常，从而引发胃病的发生。
问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议进食泡面以免火气太大，最好尽量以水果，土司，面包，清粥下菜来充饥，开始熬夜以前可以进食一片维生素b片，可以解除疲劳，增强人体抗压能力！可以适量饮用枸杞子泡水喝，可以明目，解压！
问题分析：健康指导：你好！工作再忙还是要吃饭的，最有效保护胃、养胃的就是米油、小米粥了，如果长期不好好吃饭，特别是不吃早餐，会得急慢性胆囊炎、慢性胃肠炎、贫血消瘦、神经衰弱、免疫力低下易感冒，如果真到了把身体掏空的一天，就得不偿失了。
问题分析：健康指导：您好，如果是这样的话，建议考虑通过茶饮来进行调节，您可以用红枣干锅炒熟后每天进行泡水饮用，可以温暖脾胃，怀山药泡水也可以起到一定的保护和调节的效果，规律的饮食是健康基础尽量进行这方面的调整
