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高二了,记忆力不好,吃什么可以提高记忆力呢?健脑的...

性别:男

年龄:17岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
高二了,记忆力不好,吃什么可以提高记忆力呢?健脑的脑清新效果怎么样?
想得到怎样的帮助:

提高记忆力

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
任建鑫 心理诊所
三级甲等 北京大学第一医院1

问题分析:心理分析:您好,对于您的情况主要是由于您目前处于高二的学习阶段,学习压力也比较大,可能记忆力方面的问题给您带来了一些影响。
心理指导:建议您保持良好的心态,对于学习来说要选择合适的方法,不要给自己太大的压力,对于记忆力方面慢慢调节您自身的情况,对于您说的保健药物选择正确科学的。

孔垂强 精神科
其他 上海新科医院

问题分析:你的情况属于记忆力低下的问题,一般见于神经衰弱、营养不良以及压力大等引起的,比如服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看,效果佳的,多吃鱼为宜的
多注意休息,早睡早起,经常熬夜也会导致记忆力减退,作息规律,睡眠要充足,积极锻炼身体、保持乐观情绪、不吸烟、少饮酒,避免过度操劳和长期紧张压力环境下、常洗热水澡

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吃柑橘可以提高记忆力。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精神抖擞的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
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提高记忆力一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强记忆。
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高中生吃什么提高记忆力
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