大学生最好的作息时间是什么，早上几点起？

问题分析：健康指导：你好，大学生的作息时间要尽量保证七到八个小时的睡眠时间，早上有晨练习惯的话可以六点起床，晨练一小时左右后进早餐，晚上十点到十点半的时间睡觉是比较理想的，规律的作息对健康的影响是不可忽视的，祝你健康。

问题分析：您好，一般人体一天需要8小时的睡眠时间，最好是早上6点起床，6点半后锻炼半小时到一小时，7点半的时候吃早餐，晚上10点一定要入睡。
建议您养成良好的饮食和作息习惯，早睡早起，适当锻炼，中午可以适当午睡。