经常便秘怎么办

问题分析：便秘多由饮食习惯不良所致，需要通过饮食调整治疗！
建议你平时多食蔬菜水果高纤维食物，促进排便通畅，必要时喝蓖麻油或者口服芦荟胶囊！

问题分析：可以多吃含粗纤维的蔬菜水果，例如芹菜、红薯、黄瓜、香蕉、苹果等。适量增加运动量，多喝白开水，可以多按摩腹部，肚脐周围进行按摩都可以有助于排便。
蜂蜜有润肠通便的作用，对于肠燥便秘效果还是很好的。

问题分析：你好，便秘的话应注意每日坚持适当的活动,每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,或者蜂蜜水，有助于通便.如果便秘严重可以用开塞露，果导片。

问题分析：你好，多吃蔬菜水果。远离辛辣刺激的食物，每天保证喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝一杯乳酸菌的酸奶，调节肠道菌群。
每天早起空腹喝一大杯淡盐水，晚上躺在床上顺时针摩腹运动，连续五十次。增加运动。坚持一段时间，会有改善。

问题分析：您好，便秘分为功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘主要是由肠炎，肠结核，溃疡性结肠炎，肠息肉，肠部肿瘤等。
建议，查明原因，对症治疗。检查胃肠透视或肠镜。忌食生冷辛辣刺激食物，清淡饮食为主。

问题分析：你好经常便秘多因上火饮食无规律以及不良的生活习惯等因素诱发，建议服用利动乳果糖口服溶液