经常便秘该怎么办

2岁儿童长期便秘还是要注意，适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且继续定时训练大便。尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律。

经常便秘可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。要经常便秘养成良好的排便方式，最好选择在起床和早餐后，胃肠道的蠕动比较旺盛，所以此时是大便的最好时机。还可以多吃一些富含膳食纤维的食品，比如：苹果、梨子、樱桃等，可以帮助肠胃蠕动，日常生活中要多饮水。餐后顺时针方向轻揉肚子，有助于消化和吸收。必要时患者可以遵医嘱使用甘露醇、开塞露等药物进行治疗。

老年人便秘的主要措施包括以下方面。具体内容如下：首先要控制好自己的饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜，胡萝卜等，不要吃辛辣的食物。有缓解便秘的作用。其次如果便秘比较严重，需要用药的话，可以服用一些中药，比如润肠通便，消食散滞。如果大便不顺畅，可以通过肠道润滑剂进行辅助，也可以进行灌肠。对原发病进行积极的治疗，如果出现了严重的情况，一定要及时就医，避免延误。

婴幼儿出现便秘的主要因素有饮食因素、疾病因素等，需要对症处理。1.饮食因素：婴幼儿的消化系统还没有完全成熟，如果吃太多的干粮，或者每日没有足够的水，会引起肠胃的蠕动变得缓慢，从而引起粪便的干燥，因此在添加辅助食品的时候要注意由少到多，由细到粗，每日都要给宝宝足够的水。2.疾病因素：小儿肛裂、急性上呼吸道感染等都会导致腹泻，可以通过增加肠道的有益菌，如乳干草杆菌二联活菌等来调节肠道菌群，同时可以服用乳果糖来软化粪便，帮助排便。

孕妇经常便秘需要通过饮食调理、运动锻炼、就医检查等方式来处理。孕妇肠道的蠕动会减少，会导致便秘。平时要多吃新鲜的蔬果，多饮水，避免辛辣刺激性的饮食，定期进行大便。怀孕期间要多做一些运动，尽量不要做太激烈的运动。适当的运动能够促进胃肠道的蠕动，从而促进孕妇的排便顺畅。怀孕期间要严格遵守有关的相关检查。

小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，胃肠道蠕动比较慢，便秘可能是胃肠道吸收不良所导致。还有很大可能是上火导致，平时多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。不要让孩子吃辛辣容易上火的食物。

平时可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量。适当运动加强锻炼，可增加肠蠕动，促进排便。养成定时排便习惯，不按时排便是许多孩子便秘的原因之一，帮助孩子养成定时如厕的习惯。

宝宝出现便秘的情况是很常见的，饮食不当或脾胃功能比较弱，都会导致积食，从而引起便秘的症状。出现便秘后还存在更多的隐患对身体发育有一定的影响，宝宝积食便秘，需要合理调节宝宝的饮食，同时调节宝宝脾胃功能来改善症状。 1、便秘的原因是饮食不当和脾胃虚弱。此时一定要调整饮食结构，多给宝宝喝水，可以适当吃一些蔬菜水果。比如苹果、梨、柚子、菠萝等水果都可以很好的缓解便秘的情况。还可以给宝宝制作一些蔬菜汁、松子仁粥等食物。 2、由于脾胃虚弱造成宝宝消化功能紊乱，从而引起了便秘的症状。可以给宝宝使用益生菌或健脾益胃的药物，调节一下胃肠道的菌群，例如小葵花芪斛楂颗粒，纯中药成分，药效温和，口感独特。具有健脾和胃 、益气固表 、消食导滞、滋补胃阴、改善脾胃虚弱和脾失健运的功效。方中黄芪能调理肌体, 提高整体免疫功能，山楂、陈皮能够理气化滞，利湿消积，用于脾不健运。作用快而强, 从而高效安全的治疗宝宝便秘的症状。

这先解决便秘的，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。不可盲目用药，长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的。

这先解决便秘的，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。不可盲目用药，长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的。