我才37岁，头发白了不少，请问有没有让头

问题分析：情感焦虑证，看来您也是一个性情中人，我不是学心理学的，但我也有您同样的感受。
我在一本书中，看到属于我们这类性格的人，一般都比较较真，做事情喜欢按照自己的意愿进行，但由于我们个人自身的小人物身份，其威信不足以让世人认可自己。慢慢自我也就愈发困惑了，其实道理很简单，放得开就行了，啥都可以放得下。吧自己想成进入人群就是大海中之一粒，就是一凡人，能少说话，就不要说话，不和朋友多谈自己的烦心事。尽量克制自我的性格，时间长了您自己恐怕就感叹您提高了不少。

问题分析：心理分析：从叙述来看，你有明显的抑郁和焦虑情绪。而焦虑确实能使人的头发白得快。
心理指导：人产生焦虑，的根本原因，是不能接纳自己和自己的现状。就象打仗，不知道自己的根据地在哪，或者看不起自己的根据地。进退失据怎么能不焦虑呢。 建议你进行自我分析：1.我现在拥有的值得珍惜的东西有哪些（肢体健康的部分，好的性格方面，属于你的财产物品，相对较好的人际关系，基本的技能和特长等等）。2.你现在最想要的是什么？有没有可以替代的需求？有没有相似而更容易达到的目标？3.我最容易改善的是哪个方面，它分为向个步骤，我可以从哪里做起？回答完这几个问题，你就可以找到自己突围的方向和方法。