问题分析:和睡眠不好或是压力大有关系,和精神紧张也有一定关系,和心情也有一定关系,建议最好是注意饮食注意营养,适度运动,再就是避免熬夜,心情放松。适度吃些黑芝麻和核桃,黑豆,或是配合中医号脉开中草药调理的。