怎样克服社交恐惧症

问题分析：心理分析：你好 心理学上称为社交恐怖症，主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为。所以您是否是社交恐怖症还是需要正规医院进行检查和断定。具体表现为怕被人注视，怕自己行为丢脸或处境尴尬，由于旁边有人会恐惧到手抖无法写字等等。
心理指导：对于恐怖症的治疗，一般采取以心理治疗为主，适当药物治疗为辅的治疗方法。心理治疗主要是聚焦在行为治疗上，比如系统脱敏法或暴露疗法、认知领悟疗法等等。建议您到正规医院进行确诊并采取系统的治疗。

问题分析：心理分析：你好！社交恐惧症是一种恐惧性的神经症。导致社交恐惧症的根源跟人的性格特征、认知方式、成长经历等有关系，比如性格自卑敏感，价值评价机制完全指向外部，过于在乎外界的评价和看法等，认知方式比较负面，成长经历中成功经验比较少，有过多的挫败感。
心理指导：建议调整心理，改变自己的思维方式和心理特性，学会正面思考问题，多跟人交往，在实践中锻炼自己的待人接物能力，注意学会自我肯定，自我激励，多给自己积极的心理暗示。

问题分析：心理分析：你好，社交恐惧症通常是幼年的伤害或冲突在成年后被激活，影响社会功能。
心理指导：建议求助当地心理咨询师。行为治疗，将患者至于引起恐惧的环境中，充分放松，逐步消除恐惧，每进步一点就给自己奖励，阳性强化。催眠治疗，将压抑在潜意识的冲突意识化，多集体活动，户外活动，潜移默化中消除恐惧。

问题分析：心理分析：您好，您的情况是因为您性格内向，不善交际，导致您不能够很好的和人交流，才会出现上述问题。
心理指导：建议您可以培养一些爱好，多和陌生人交流，锻炼自己的交际能力，相信您的情况会有改善。