性别：女
年龄：31
问题分析：健康指导：您好，建议平时多吃补铁的食物如：黑木耳，红枣，动物内脏，绿色新鲜蔬菜和瓜果，常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。平时注意多运动，不能老坐着，可以慢跑，散散步，多出去走走晒晒太阳，都会对你身体的恢复有很大好处。
问题分析：健康指导：建议食动结合从根源进行调理，如饭食七八分即可，以促进机体正常回复。 同时建议饮食多以易消化吸收的食物，营养丰富，生活有规律，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食、不大鱼大肉。 汽水、 咖啡等少食；避免吃生冷食物、浓茶等少吃；少吃油腻食物；尽量少吃辛辣食物；
问题分析：你好引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病建议贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
