熬好的牛骨髓汤上漂着厚厚一层油，把油撇去

问题分析：健康指导：熬好的牛骨髓汤上漂着厚厚一层油，把油撇去再喝汤，还有效，建议增加运动调节饮食来控制，如转转呼啦圈等，从而实现回复正常的目的。 同时建议饮食多以易消化吸收的食物，合理搭配，食物品种要多元化，多增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 忌辛辣刺激性食物；禁吃辛辣刺激.；禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；腌腊制品等不宜；

问题分析：你好，你熬好的牛骨髓汤上漂着厚厚的一层油，把油撇去再喝汤是有效的。
平时饮食多样化，不能偏食挑食，多喝水，多吃蔬菜水果，尽量保持心情愉悦，睡眠充足，尽量不吃辛辣刺激性食品及生冷过于油腻食品。