性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：首先要经常洗头，保持良好的清洁习惯；经常梳头发并按摩头皮（头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助）；用生姜加高梁酒洗头；保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品等）、胶质（鱼类），深色蔬菜等食物，注意补钙。
问题分析：健康指导：改善的头发主要是从饮食和头发日常的护理上下功夫。日常对于改善头发的食物有黑芝麻，制首乌建议少量每日不超过2克，蔬菜中的发菜，芹菜，香菜等等对于头发都有改善。中医认为发为血之余，可以一些补血剂来改善如红枣，龙眼肉，阿胶等等。
问题分析：健康指导：你好，头发黄软脆，是营养不良和护发不当的缘故。建议在平时的饮食中多吃一些含有蛋白质、胆碱、不饱和脂肪酸、维生素B多的食物，如小麦胚芽，香菇，燕麦，菠菜，鱼肉等食物。平时注意不要用手挠头皮，经常换洗头膏，洗头时尽量用软水洗头不要用吹风机直接吹头皮等。
问题分析：健康指导：您好，这种情况的发生和您身体内部气血不足有关系，建议针对性的进行气血调养，和肾气的补充，可以多食用一些核桃黑芝麻红枣桂圆等食物，其次建议您适当的进行头皮的按摩促进局部血液循环
