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月经期间不吃饭可以减肥吗

性别：女

年龄：18岁

月经期间不吃饭可以减肥吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张可娜 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 巩义市第一人民医院

问题分析：月经期不能节食，容易引起月经量少或是血糖低，严重了会引起闭经。 建议，减肥要避开月经期，月经期要吃好还要吃热的，还要注意保暖。

追问：那如果白天睡觉晚上上班呢,而且最重要的就是一直又要上下楼梯

回复：建议，减肥要避开月经期，月经期要吃好还要吃热的，还要注意保暖。

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在女生经期的时候不吃饭不能减肥，由于失血，身体容易出现容易疲劳，头晕或者痛经的情况。如果想减肥，可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养，不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁，喝一些米粥或者面汤，酸奶等。不要吃生冷的食物，和辛辣刺激的食物。
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