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体质弱的人怎么调理的呢？

性别：女

年龄：17岁

女我以前是早产儿来的从出生体质就很差去医院看医生医生说是属气虚体质平时也很容易得流感什么的想问一下有什么具体的办法来改善体质差的症状呢？体质弱的人能够怎么调理的呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李耀宏,于都县第二人民医院,医师

李耀宏医师儿科

于都县第二人民医院

问题分析：
你好，蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏因此要多吃一些鱼蛋奶和豆制品但要注意男宝宝摄入豆制品要适量以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育.1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌对预防腹泻有明显的作用。

张纪阳,内乡菊潭医院,医师

张纪阳医师内科

内乡菊潭医院

问题分析：
您好，调养方式：多吃具有益气健脾的食物如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等以柔缓运动散步、太极拳、气功为主平时可按摩足三里穴。

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容易腹泻的人可以采取以下办法进行调理。中医上常说，痢疾是由于外邪、情志所伤、久病体弱所造成，所以要针对具体情况，要针对具体情况，给病人开出相应的治疗方案。如果出现情感性食物所致的肠内应激综合症，除了需要用药之外，还要注意调节心情，保持心情的愉悦，这样才能促进痢疾的恢复。有些人对食物有一定的过敏性，吃了会导致腹泻，需要及时的治疗，同时要注意不要吃容易导致腹泻、腹痛的食物。

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热性体质的人饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

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小儿体质弱调理可以通过使用药物、日常护理、饮食调理等方法进行调理。小儿体质弱家长可以使用双歧杆菌、乳酸杆菌、黄芪颗粒、玉屏风口服液等药物调理肠胃，促进吸收。此外，也平时要积极防治疾病，注重家庭卫生，防止交叉感染。同时还需注意饮食规律，饮食以清淡、易消化的食物为主，多吃优质蛋白、热量较高的食物，补充身体的营养。

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一般来说，长期血热的人需要通过以下方式调理。长期血热常伴有头皮油腻光亮、皮肤出现淤点、经常流鼻血、头发脱落、便秘、舌苔黄等症状。患者可以遵医嘱口服单栀逍遥散、六味地黄丸等药物进行调理。用药期间，需要注意尽量清淡饮食，少吃辛辣、刺激的食物。可以多吃较为新鲜的蔬菜和水果。还要保持较为稳定的情绪，切忌大喜大悲。

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一般可以用四君子汤、参苓白术散等药物进行治疗，如果出现了脾气虚弱、饮食不易消化、四肢乏力等；身体有寒气、寒战、手脚冰凉，可以选择理中汤；升阳除湿汤、升阳益胃汤等，治疗湿气重、大便溏薄等症状。除了药物之外，还可以通过饮食来改善，早上可以喝一杯红糖水，祛除肠胃中的寒气，春季可以吃韭菜，可以补充脾胃肾的阳气，吃东西要细嚼慢咽，有利于消化吸收。也可以对神阙穴进行针灸，对肠胃有一定的调理作用。

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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

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