我正准备减肥，听说白水煮白菜能

问题分析：不建议你使用这么激进的减肥方式，对健康不利，可能会引起营养不良。而且一旦停止服用，还会反弹。建议你还是每天快走30分钟的方式，安全些。
饮食可以清淡些，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃零食，不要喝碳酸饮料。

问题分析：您好，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象，如营养过剩，运动量过少，同时和自身的健康状况，遗传因素等也有一定的关系。但是过度节食可对人体的健康造成很大的危害。
保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，避免油腻及过甜食物，多吃青菜水果，适量的增加运动量等才能有效的控制体重。