产后减肥的方法哪种最快速，而且对身体没有

问题分析：健康指导：最好的简肥法是,节食和煅练结合，减少食物能量的摄入，增加体育锻炼。 同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，要营养合理，定时定量，多选择营养价值高的食物以改善患者维生素缺乏的症状。 如辣椒、公鸡等少食；忌吃高脂肪食物.；鱼卵、奶油等少食；禁烟酒 ；

问题分析：你好，产后肥胖是比较常见的表现，如果孩子不吃奶，可以进行减肥的，通过饮食调理，增加运动量就可以了。
建议：建议你多吃蔬菜，水果，避免高热量饮食的摄入，另外通过多运动，通过慢跑或是其他的体育运动，消耗体能，这样可以达到很好的减肥效果的。