请问用完美产品怎么减肥

问题分析：健康指导：你好： 肥胖主要还是要通过控制食物中的热量和运动来进行减肥，至于减肥产品最好还是不要吃。早餐：豆奶半斤、全麦面包、果酱、加餐：苹果100克、中餐：高粱米饭50克、炒西兰花、少白菜、炒西葫芦、番茄汤、加餐：西瓜100克、晚餐：汤面片、每天要坚持跑步。

问题分析：健康指导：你好，首先用保健产品减肥是比较慢的，但是你应该坚持，所有减肥者只要减下来的都付出了一定汗水，保健产品辅助你减肥的，你应该配合着运动（瑜伽，健美操、慢跑），饮食一定要控制，因为生孩子前大补特补，生完孩子后皮肤松弛更容易长胖。

问题分析：健康指导：建议不要使用任何减肥产品进行建议您减肥，最好采取健康的减肥方式，从饮食角度看，建议您控制每天摄入食物的总热量，选择富含膳食纤维、水分等的食物，少吃油炸、腌制、熏烤等的食物，另外保证每天8杯水，保持每天良好的排便习惯。

问题分析：健康指导：看您是减肥心切，减肥并非一日之功，不要盲目相信减肥药物的所谓的神奇功效，很多减肥药物即使可以减轻体重，减少的主要是水分，容易反弹。建议您通过健康的控制饮食配合运动来减肥，减少高热量的糖类和脂肪的摄入量，吃清淡少盐膳食。