青春期吃的多饭会长胖吗?

问题分析：健康指导：如果你在长身体的时候尽量不要减肥，但是已经不在长身体了，可以减的。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内 瘦下来了，还是会出现反弹。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以 每天消耗836KJ的运动，并 且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

问题分析：健康指导：你好，如果你平时有健身，即使食量比较大也没什么。而且你现在处于青春期，青春期的基础代谢率本身也比较高，自身消耗的热量就比较多，所以不必过多担心。按照你自己的标准来，毕竟每个人的身体素质不一样，饮食摄入的多少也不一样。只要你每餐不是吃撑这种状况就行了。