你好，晚上吃花生会胖吗，我刚吃了很多花生

问题分析：睡觉前四个小时 什么都不能吃而且 花生 瓜子 等东西 含非常多的不饱和脂肪少吃一点 但吃多了 是容易长肉的。综合考虑你晚饭的摄入情况，
如果你喜欢吃，可以在白天，白天活动量大，容易消化，吃上脂肪多的食物，建议饭后再 散步活动半小时。多喝水。

问题分析：健康指导：你好，偶尔一次是不会有太大影响的，如果你每天这样肯定会发胖，因为花生的热量是比较高的，一般情况下，晚上六点以后就应该尽可能避免摄入过多能量，想要保持好身材，还可以在晚饭后一小时进行适当的锻炼等。

问题分析：化生含有大量的脂肪成分，适量的吃可以促进消化，清理肠道，但不能一次吃得太多，容易引起消化不良。
偶尔的一顿饭，吃多点不会导致肥胖的，减肥和肥胖都是一个长期的生活习惯，不会因为某一顿饭或者某一样东西突然变胖或者突然变瘦。不用过分担心。