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吃水煮花生会胖吗

我近来在控制饮食，尽量不吃高脂肪的食物，但是花生我也特别的喜欢吃，吃水煮花生会胖吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖，而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但是含有大量的脂肪的，如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。

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吃水煮花生可以预防糖尿病吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃水煮花生可以预防糖尿病。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物。对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖都有作用。平时的饮食要规律清淡，不要吃含碳水化合物高的食物，加强锻炼身体，避免焦虑紧张情绪，控制好血糖，预防糖尿病并发症。
二型糖尿病能吃水煮花生吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。二型糖尿病是可以吃的，但是吃的时候一定要适量。
老年人常吃水煮花生能有效预防糖尿病吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
生活中多吃水煮花生可以有效预防糖尿病，水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。
长期吃水煮花生有什么危害
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
长期吃水煮花生会引发冠心病等心脑血管病症，不易消化。水煮花生是高脂、高热量食物，长期食用可能会造成冠心病等心脑血管病症的产生；水中花生带有一种促凝血因子，跌打、血脉淤阻者服用后，可能会使血瘀经久不散，加剧肿疼病症；水煮花生属于干果，蛋白和人体脂肪的成分过高，难以消化。建议有胆囊炎或者但囊切除的患者不能够多吃水煮花生，因为花生里面油脂比较多，如果没有胆汁帮助消化的话，对肝脏会有损害。正常人群吃花生要适量，多吃富含维生素C的蔬果。
吃花生会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生吃多会导致发胖的，要适量吃，建议平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食。
吃花生米会胖吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃花生米一般不会胖，但是最好不要吃的太多。身体肥胖通常与不良的饮食习惯等多种因素有一定的关系，可以通过运动的方法进行减肥，比如跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果。平时要少吃肥肉或者是油炸食品，并且还要经常到户外运动，从而预防身体肥胖。
吃水煮花生会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖，而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但是含有大量的脂肪的，如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。
吃甜瓜会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
正常吃甜瓜不会胖，但是吃多了可能会。甜瓜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等，100克甜瓜的热量为26大卡，虽然热量较低，但是含糖量较高，若过量食用，可能会影响正常的食欲，过量的糖会转化成脂肪，导致脂肪在体内堆积，从而引起长胖。
花生吃多了有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃多的话可能会导致肥胖，日常生活当中饮食方面的话尽量还是要定时定量为主，不要有一个过量的出现，这样对自己身体也会造成一定的影响，平时尽量还是多吃一些水果蔬菜。
减肥可以吃水煮花生吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥一般是不可以吃水煮花生，可以采取抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间可以适当的吃一些水煮花生，但是并不能够达到减肥的效果。如果想要快速的瘦下来，通常可以到正规的整形机构做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。
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