性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：您好：便秘和身体的过度肥胖主要是因为您平时的饮食结构不合理不科学造成的，可以通过服用些药物来缓解便秘的情况，但是最根本的还是要通过饮食的调节来改善便秘和肥胖的情况，饮食上多摄入些膳食纤维丰富的食物，如黄瓜，豆角，芹菜，豆芽，冬瓜，胡萝卜等，辛辣的热性高的食物尽量少摄入，脂肪高的糖分高的也要少摄入，平时多参加些体育锻炼如游泳，跑步等
问题分析：健康指导：你好 薏仁粉的最大效果是美白，减肥效果不太显著 可以分早晚两次服用 用温开水冲服 可以润泽肌肤 美白补湿 行气活血 调经止痛 降署解渴 利水消肿 清热解毒 可以营养头发 防止脱发 并使头发光滑柔软。
问题分析：肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体一系列症状和体征，也是困扰很多年轻人的问题可以吃，薏苡仁有健脾，补肺，清热，利湿的功效，帮助身体减掉多余的水分，一定程度上可以起到控制体重的作用，但薏苡仁性凉，孕妇的话不适宜，长期便秘的话不太适合吃
问题分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。平时也可以喝些蜂蜜水 防止便秘
