您好，我是左尾巴股上疼和左腿抽

问题分析：多考虑是腰椎间盘突出引起的可能性大，伴有腰部酸困疼痛、肌肉僵硬、遇冷加重，得温缓解、下肢放电样疼痛，麻木、冰冷等症状。
建议您通过腰椎CT等检查，查明原因，如是腰椎间盘突出，建议您考虑针灸、烤电结合治疗，或是小针刀，或是腹针，或是刮痧、拔罐治疗，希望对您有帮助。

问题分析：以缺乏相关体格检查及影像学检查，根据你提供的症状考虑患者是梨状肌综合症或腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经引起下肢疼痛及肌肉痉挛。
建议到正规医院就诊，检查腰椎CT及髋关节正位片，可考虑针灸治疗效果不错，及腰椎推拿，口服腰痛宁及双氯芬酸钠及甲钴胺片，疗效不明显立即医院就诊。