注意力不能集中总是感觉脑子昏沉也容易犯困肠道也不好

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，是长期心理压抑，精神不稳定，睡眠不足，气血循环不畅通，肠胃及大脑神经功能紊乱引发的身心症状表现。
心理指导：是心因性的问题导致的症状，不是单纯的生理疾病，有焦虑抑郁及躯体化表现，已经泛化到身心两方面，应及时到当地正规中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗改善病因。平时多加强运动锻炼，增强体质，遇事多看好的一面，减轻心理压力，提高睡眠质量。

问题分析：你好，根据你的情况，引起以上原因，主要还是考虑你是因睡眠不足引起的，所以还是建议你保证睡眠，每晚出去散步、回来后用热水烫烫脚、睡前喝一袋牛奶、有助于睡眠，也可以服用一些药：谷维素、B1片调节神经。
平时注意缓解压力和紧张的情绪，有规律的生活，饮食合理。祝你生活愉快。

问题分析：我觉得你的情况可能是一个神经衰弱，也可能是疑似的神经衰弱了。神经衰弱主要表现为精神容易疲劳，注意力不集中，烦恼，心情紧张，容易而激惹，睡眠障碍，头部不适和内脏功能障碍等。自己现在有肠胃的不适，就是内脏功能障碍的表现；而注意力不集中，是精神容易疲劳的表现；而头脑感觉昏昏沉沉的，是头部不适的表现，等等。
这种疾病的发生，有性格的原因，同时与环境的长期不良的影响也有很大的关系。自己长期超负荷的工作和生活，也缺乏一个健康保健的意识，是造成神经衰弱发生的主要原因。建议自己还是需要属于有一个健康保健的意识，同时注重自己的心理健康，从饮食、睡眠、运动锻炼等诸多的方面去积极地调整，我想恢复健康是完全有可能的。同时中药的调理也是非常关键的。补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片是需要服用一段时间的。

问题分析：心理分析：睡眠质量不好，造成大脑疲劳出现注意力不集中头脑昏沉的症状。
心理指导：您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。必要时可以到医院咨询医师服用一些调节的药物。