专家你好我想知道我这样会胖吗？

问题分析：健康指导：如果一天中摄入的热量大于消耗的能量，那就会使自己体重增加，如果吃了较多的食物担心增肥的话可以多去运动运动，达到能量摄入和消耗平衡就好。平时最好不要暴饮暴食，这样对自己的胃不好，会引起一些急性疾病。

问题分析：健康指导：你好，您的食谱非常不健康，能量过高，而含有的营养其实很低。减肥期间不建议吃过多零食，更不能以这些小吃点心当饭吃。酥饼含大量的油，雪糕糖分和脂肪都很高。臭豆腐不是一种健康食品。饮食清淡，烹饪上以蒸煮炖为主，减少煎炸。多吃素菜，用多种全谷、淀粉豆和薯类部分替代白米白面

问题分析：健康指导：你好:发胖也是过程不是某一顿饭就可以吃胖的所以不要担心如果怕胖就养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等

问题分析：健康指导：您好，您这一天吃的食物的总量所含的热量并不是很高，再加上仅仅是这样吃了一天，是不会让人变胖的，但是从营养学上看，您的饮食并不健康，食物的营养成分单一，长期这样吃并不能满足人体对一些维生素和矿物质的需要量，对人体健康是不利的。